【TABATA Workout】グループセッション開催しました! 2018.12.15 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ&アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。【TABATA Workout】タバタ式トレーニング グループセッション開催しました!皆様運動の習慣をお持ちの方々でしたが、TABATA Workoutの様なサーキットトレーニングは始めて!とい…
停滞期を乗り越えて! 2018.12.14 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ&アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。トレーニングやダイエットに取り組んでいると、それまで順調に身体の変化を感じられていたのに急にピタッと変化が止まることがあります。人の身体は、ずっと同じ刺激を受けていると刺激に慣れてし…
「足を引っ張る存在」に要注意! 2018.12.13 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ & アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。あなたがダイエットなどの新しい取り組みを始めた時にかぎって、"頑張るあなたの足を引っ張る存在"が現れるものです。急に飲み会の誘いが増えたり、美味しそうなお菓子をお土産に持…
『〇〇するだけで』は要注意! 2018.12.11 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ・アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。☑〇〇を飲むだけで、1週間で○kg痩せた!☑このエクササイズだけで○○kg痩せました!☑〇〇を着るだけで筋肉が増える!☑この〇〇を使うだけで腹筋が割れ…
冬は、痩せやすい季節! 2018.12.10 静岡市葵区・清水区で活動しております。マンツーマンレッスン・プライベートジム『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。冬は寒くて、活動量も少なくなりがち。。汗をかく機会も少なくなって、ダイエット・シェイプアップには不向きな気がしませんか?実はその反対で、『寒い冬こそ体脂肪の削減にうってつけの季節』なのです。&…
モニターS様・トレーニング開始! 2018.12.07 静岡市葵区・清水区で活動しております。マンツーマンレッスン・プライベートジム『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。12月は1年の締めくくり。何かとこの1年を振り返ることが多いですよね。しかし、振り返ってばかりではいけません!年内に新しいことを始めて、新しい年を迎えたいんです!と…
24時間ジムを活用できる人・できない人 2018.12.05 静岡市葵区・清水区で活動しております。マンツーマンレッスン・プライベートジム『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。近頃静岡市でも次々と店舗数が増えている、『24時間営業フィットネスジム』。あなたはどこかで見かけたことがありますか?ご家庭やお仕事の都合で、ジムに通いたくても通うことができなかった…
『集中』すると心がスッキリする?! 2018.12.03 静岡市葵区・清水区で活動しております。マンツーマンレッスン・プライベートジム『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。あなたは、日々を過ごす中で『心がモヤモヤする』ことがありませんか?そういったモヤモヤごと(?)の多くは、今あれこれと考えても解決しようがない事であることがほとんどでは無いでしょうか?&…
冷え性改善、ただ一つの方法 2018.12.02 静岡市葵区・清水区で活動しております。マンツーマンレッスン・プライベートジム『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。気温の低下とともに、手足の"冷え"でお悩みではないですか?日本人女性の多くが抱えるお悩みの一つが、『冷え性』です。私が担当する女性クライアントの皆様も、初回カウンセリングで多くの方…
続く忘年会、増える体重。。 2018.11.30 静岡市葵区・清水区で活動しております。プライベートジム『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。いよいよ明日から12月。今年は、今分かっているだけでいくつの忘年会へ参加されるご予定ですか?ダイエット中の方もそうでない方も、年間で一番体重増加の危機に晒されるシーズンです!普段は体重を維持され…