【TABATA Workout】グループセッション開催しました!

静岡市葵区・清水区で活動しております。

シェイプアップ&アンチエイジング専門
『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。

 

【TABATA Workout】タバタ式トレーニング グループセッション開催しました!

皆様運動の習慣をお持ちの方々でしたが、TABATA Workoutの様なサーキットトレーニングは始めて!

という方が多く、真剣に追い込まれていました^ ^

※もちろん楽しみながら!笑

 

TABATA(タバタ式トレーニング)とは?

『全力で行う運動』と『不完全な休息』を短時間で交互に行うことにより、
高い運動効果と脂肪燃焼効果が期待できるエクササイズプログラムです。

エクササイズ初心者からエキスパートまで楽しむことができる、拡張性の高い
素晴らしいプログラムです♪

実は、今回ご参加いただいた方のうち3名様が『アクロヨガ』の愛好者でした!
グループセッション終了後は、それとなく練習会&体験会状態に(笑)
私もちゃっかりと体験させてもらっちゃいました♪
私自身も『新しい刺激』が得られて、素晴らしい時間となりました♪
トレーニングに限らず、一人でも多くの方に『運動習慣』を持っていただきたいですね^ ^