怪我の功名?! 2018.12.27 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ・アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。あなたのパーソナルトレーナーは、自身でもトレーニングを実践していますか?運動指導業界の中でも、パーソナルトレーナーはなかなか特異な職種で『トレーナー自身もトレーニングを行っていること』が良しとさ…
同窓会で久しぶりの再会、あなたは何て言われたい? 2018.12.26 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ・アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。年末年始は遠くに住んでいる同級生が、帰省のタイミングで地元に集まる機会もありますよね。そんな時、あなたは同級生たちから何と声を掛けられたいですか?当時のスタイルをずっと維持されていて…
ダイエット中でもお酒を楽しみたい! 2018.12.25 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ・アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。私のクライアント様には、お酒が好きだったり夜のお付き合いが多かったりと、アルコールを日常的に飲まれる機会が多いクライアント様が多くいらっしゃいます。太りにくい飲み方や、飲み会の前後で注意すべき事についてよくご質…
スクワットで脚が太くなる? 2018.12.24 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ・アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。『ヒップアップはしたいけれど、脚は太くしたくないんです。。』女性からよくいただくコメントです。web上で"スクワットがヒップアップに効果的"という情報を手に入れて、熱心に自己流のスク…
タイトワンピースが似合う身体は筋トレでつくる! 2018.12.23 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ・アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。あなたは、ダイエットに成功したらどんな身体になりたいですか?私は初回カウンセリングで、「有名人の方で、なってみたい身体の方はいらっしゃいますか?」と必ず伺う様にしています。…
銭湯に行ったら、『交代浴』で疲れを吹きとばせ! 2018.12.21 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ・アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。寒くなって、銭湯や温泉でお湯に浸かると気持ちが良い季節になりましたね!週末はご家族でお湯に浸かってのんびり・・・なんて機会もお有りではないでしょうか?そんな時、非常に疲労回復効果の高…
スクワットは膝に悪い? 2018.12.19 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ&アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。「スクワットって、膝に悪いって聞きましたけど。。。」先日こんなコメントをいただきましたが、結論から申し上げますと部分的には正しく、部分的に間違っています!スクワットと言っても、足の幅…
【メディア出演情報】2019年1月17日 まるごと(静岡第一テレビ) 2018.12.18 静岡市清水区・葵区で活動しております。シェイプアップ&アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。本日は、私が活動する施設の1つMY PACE FITNESS GYM(静岡市清水区草薙)https://hori-kodai.net/access/にて、静岡第一テレビさんの取材対応を行いました!…
運動習慣でストレスマネジメント! 2018.12.17 静岡市葵区・清水区で活動しております。マンツーマンレッスン・プライベートジム『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。先日、クライアント様から「なぜパーソナルトレーニングを受けると心がスッキリするの?」とご質問いただきました。その際のご説明に対して、非常にご納得いただけましたのでシェア致します。※ホワ…
トレーニングに”楽しさ”を! 2018.12.16 静岡市葵区・清水区で活動しております。シェイプアップ&アンチエイジング専門『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。『トレーニング』と聞くと、何だかストイックなイメージがお有りではないでしょうか?もちろん、効果を出すためには集中して計画的に取り組んでいただく事が大切です!しかしあまり真面目に取り組みすぎても、何だか飽…