毎日体重計に乗っていますか？

毎日体重計に乗っていますか？
静岡市葵区・清水区で活動しております。リバウンドしてしまったダイエッター専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。「最近何だか太ってきたかも？」「スリムになって綺麗になったね！」自他ともに、体型の変化を感じることは誰しもあることです。そんな感覚的な変化か…

運動だけで痩せられるの？

運動だけで痩せられるの？
静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。「食事は今のままで、運動だけで痩せることはできますか？」よくいただくご相談ですが、もちろん可能です。しかし、かなりの時間と労力を要します。体脂肪1kgを消費するのに…

学びの2日間

静岡市葵区・清水区で活動しております。リバウンドしてしまったダイエッター専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。本日と明日の2日間、東京に出張してパーソナルトレーナー向けの勉強会に参加してきます。人体は私たちにとって一番身近な存在でありながら、未だに解明されていないことがまだ…

ダイエットを進めるの適正なペースは？

ダイエットを進めるの適正なペースは？
静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀 航大です。近頃は、日中であれば薄着で出かけられるような陽気の日が増えてきましたね！そろそろ夏を意識して、ご自身のボディラインへの関心が増してきたのではないでしょうか。※心なしかジム…

筋トレだけがパーソナルトレーニングではない

筋トレだけがパーソナルトレーニングではない
静岡市葵区・清水区で活動しております。『リバウンドしてしまったダイエッター専門パーソナルトレーナー』マンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたがパーソナルトレーナーに求めるものは何でしょうか？『トレーニングメニューの作成』『トレーニングの補助』もちろんです！しかし…

自分で自分を変えた経験

自分で自分を変えた経験
静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。パーソナルトレーニングと聞いて、あなたはどんなイメージをお持ちでしょうか？・厳しい筋トレの指導で、立てなくなるまで追い込まれる・食事は鶏ささみとブロッコリー、プロテインシェイクをス…

あなたに合った食事習慣とは？

あなたに合った食事習慣とは？
静岡市葵区・清水区で活動しております。リバウンドしてしまったダイエッター専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは、食べることが好きですか？私はというと、恐らく皆さんと同じく食べることが大好きで美味しい食事が楽しめるお店を調べたり、美味しい料理の作り方に…

想像力豊かな方ほどダイエットに成功しやすい！？

想像力豊かな方ほどダイエットに成功しやすい！？
静岡市葵区・清水区で活動しております。リバウンドしてしまったダイエッター専門のパーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表　堀航大です。唐突な質問ですが、あなたは何の為にダイエットをしていますか！？シェイプアップして綺麗になりたい！出産前の体型に戻したい！などなどダ…