なぜダイエットが必要になったのでしょうか? 2018.05.27 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。ダイエットに興味があるあなたなら、今のからだに満足していないことでしょう。では、いつからその様なからだになり始めたのでしょうか?多くの方はかつて、ご自身のからだにそれほど多…
正しい目標設定できていますか? 2018.05.27 静岡市葵区・清水区で活動しております。「リバウンドしてしまったダイエッター専門」パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。ダイエット中のあなたは、どの様な目標・目的を持ってダイエットに取り組まれていますか?「3ヶ月後の体重○○kg!」「以前着ていた服を、もう一度着ら…
部分痩せはできますか? 2018.05.26 静岡市葵区・清水区で活動しております。『ダイエット専門パーソナルトレーナー』マンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表 堀航大です。「脚の太さが気になって、脚だけ部分痩せしたいんです!」「ポッコリお腹が気になるので、一生懸命腹筋をしてヘコませたいんです。」よく耳にするご要望ですが、結論から申し上げま…
糖質制限ダイエットはリバウンドしやすい? 2018.05.24 静岡市葵区・清水区で活動しております。『リバウンドしてしまったダイエッター専門』パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは『糖質制限ダイエット』にチャレンジしたことがありますか?糖質制限ダイエットとは、米や小麦由来の食品など所謂炭水化物に分類されるものを食事…
ダイエット最大の敵はダイエット? 2018.05.23 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。ダイエット=減量ダイエットを行うということは特別な行為が、実はダイエットの成功率をグンと下げてしまうのです。※ダイエット専門トレーナーとうたっておいて恐縮ですが。。笑…
最も重要なダイエット成功の秘訣は? 2018.05.22 静岡市葵区・清水区で活動しております。『リバウンドしてしまったダイエッター専門』パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。巷には数々のダイエット情報が溢れていますよね。それだけ世の中には自身の体型が気になって、どうにかしたいと考えている方が存在しているということです。…
その空腹感は本物ですか? 2018.05.20 静岡市葵区・清水区で活動しております。『リバウンドしてしまったダイエッター専門』パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは1日に何回、「お腹が空いた」「何か食べたい」と感じますか?朝・昼・晩の3食以外にも、複数回にわたって空腹感を感じると思います。意外な事実…
食事制限ではなく食事改善を! 2018.05.19 静岡市葵区・清水区で活動しております。「ダイエット専門パーソナルトレーナー」マンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。つい先日、運動・食事指導を開始して2カ月になる女性からこんなコメントをいただきました。『食事の中身を変えたら、以前よりもしっかりと食べている気がするのに…
ルールではなくガイドラインを持ちましょう 2018.05.16 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは、ダイエットを決心した時にまず何をされますか?「ご飯を大盛りにしない!」「大好きな揚げ物は食べない!」「毎日ジョギングをする!」など、ご自身の"ルー…
初回カウンセリングはとても大切です 2018.05.15 静岡市葵区・清水区で活動しております。「リバウンドしてしまったダイエッター専門」パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。パーソナルトレーナーやパーソナルトレーニングジムの案内には、必ず『初回カウンセリング』や『体験トレーニング』といった項目がありますよね。私を含め…