静岡市葵区・清水区で活動しております。

ダイエット専門パーソナルトレーナー

マンツーマンレッスン・プライベートジム
Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。

「食事は今のままで、運動だけで痩せることはできますか？」

よくいただくご相談ですが、もちろん可能です。

しかし、かなりの時間と労力を要します。

体脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー量は、約7,200kcalと言われています。

この7,200kcalを軽いジョギングで消費しようとすると、何と約23時間もの時間を走らなければなりません！(体重60kg成人男性の場合)

いかがでしょう？

非効率だと思いませんか？

正しいダイエットの基本は、運動2割・生活習慣8割です。

エクササイズだけでなく、食事習慣と生活の中での運動習慣を改善し、合わせ技で取り組んだ方が効率的ですよね。

パーソナルトレーナーは、これらの取り組みをあなたのライフスタイルに合わせてマネジメントしていきます。

自己流のダイエットで挫折した経験がおありでしょうか？

あなただけの為に処方された、オーダーメイドのダイエットプログラムを試してみませんか？