静岡市葵区・清水区で活動しております。

『リバウンドしてしまったダイエッター専門パーソナルトレーナー』

マンツーマンレッスン・プライベートジム
Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。

あなたがパーソナルトレーナーに求めるものは何でしょうか？

『トレーニングメニューの作成』

『トレーニングの補助』

もちろんです！

しかし、それだけで効率的に成果をあげることができるでしょうか？

からだづくりは、運動2割・生活習慣8割です！

8割を占める、生活習慣(食事習慣)をどの様に整えるか？

ここがパーソナルトレーナーの腕の見せどころではないかと、私は考えております。

トレーナーと過ごす時間は、週にせいぜい1〜2時間程度。

残りの166時間(週)をどの様に過ごしていただくか？

毎回のトレーニングセッションや食事指導の際に、少しずつ少しずつ調律をさせていただきます。

※ご本人は気付いておられないこともありますが。笑

そのプロセスの中で『ずっと理想のからだでいられる習慣』が自ずと身に付いていくのです。

トレーニング以外の時間の過ごし方にどうアプローチしているか？

ぜひあなたのパーソナルトレーナー選びの参考にしてみてください。