何かに没頭する時間、ありますか? 2018.06.19 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたには、日常を忘れて何かに没頭できる時間がありますか?それは、筋トレやランニングなどの運動をしている時や趣味で何かクラフトをやられている時。音楽をや…
不健康なダイエットをしていませんか? 2018.06.18 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。もしあなたがダイエットの決意をされたのであれば、そこにはダイエットをする目的がお有りだと思います。食べたいものを我慢したり、やりたくない運動をしたりと、それだけの取り組…
ダイエット中、アルコールとどうやって付き合う? 2018.06.17 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。ダイエット中、あなたはお酒とどのように付き合っていますか?お店での飲み会も家での晩酌も、お酒好きの方であれば完全に止めることはかなりの覚悟が必要ですよね。※お酒にも、7kcal/ア…
ダイエットはカロリー計算をすれば完璧ですか? 2018.06.15 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。ご存知の通り、1日は24時間です。毎日あなたが過ごす24時間には、ある程度の規則性がありますか?『あまり食べているつもりは無いのだけれど、なぜか太ってしまうんで…
ダイエット=ライフスタイル改善 2018.06.12 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたがダイエットをしようかなとお考えであれば、今のご自身の体型に不満をお持ちでしょう。ではなぜそのような結果となってしまったのか、原因を考えたことはお有りでしょうか?…
食事改善、まずはどこから取り掛かる? 2018.06.09 静岡市葵区・清水区で活動しております。『リバウンドしてしまったダイエッター専門』パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。ダイエットをしよう!と決意してすぐに取り掛かることができるのは、食事の改善ですね。あなたなら、どんな改善を行いますか?私の経験上、大…
炭水化物をしっかり食べましょう! 2018.06.07 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。ダイエットに挑戦中のあなたは、きちんと炭水化物を摂っていますか?我々はしばしば、メディア通じて知った情報に従ってしますものです。糖質(炭水化物)制限ダイエットが…
筋トレはなぜ必要なの? 2018.06.05 静岡市葵区・清水区で活動しております。『ダイエット専門パーソナルトレーナー』マンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。ダイエットをしよう!と思い立った時、あなたは具体的にどういった取り組みをされますか?恐らく多くの方が、・食事制限・有酸素運動(ランニングや水泳など)をイメージさ…
アクティブライフを楽しむパーソナルトレーニング 2018.06.03 この様にお悩みのあなたへ☑ボディラインが気になるけど、体にも不安があって解決したい問題がたくさん…☑️頑張って運動してみたけれど、かえって体の調子が悪くなっちゃって…☑️アクティブな趣味に挑戦したいけれど、体力的に不安…☑️運動しようにも体が重くって、な…
『キング・オブ・エクササイズ』スクワットを極めよ! 2018.05.28 静岡市葵区・清水区で活動しております。『ダイエット専門パーソナルトレーナー』マンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。筋トレをしよう!と思い立った時、あなたはどんなエクササイズを思い浮かべますか?私の経験上、運動の専門的なレクチャーを受けていない方の8割以上は『腹筋!』とお答えになります。…