せっかくの旅行、思いきり楽しんで頂きたいから 2018.08.11 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。今日からお盆休みという方も多いのではないでしょうか?ご実家に帰省されたり、お休みを利用して旅行に出掛けられたり、旅先で外食をされることも当然多くなる時期ですよね…
運動習慣が途絶えたら。。 2018.08.10 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。連日の酷暑で体調を崩されたり、お盆休みを前にお仕事が忙しすぎてここまで続けてきた運動習慣が途絶えていませんか?毎日続けていたランニングの習慣…
良質な油は、いくら摂ってもいいの? 2018.08.10 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。テレビや雑誌などで、『良質な油を摂りましょう!』という文言をよく目にしますよね。かつて一斉を風靡したココナッツオイル(個人的にはその健康効果には疑問を持っていますが。。…
まずは一歩を踏み出してみる! 2018.08.09 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは、どんなきっかけでダイエットやトレーニングに挑戦してみようと思われましたか?先日、40代男性のクライアント様からこんなコメントを頂きました。…
食べ過ぎちゃった。。その時は 2018.08.06 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。こんなこと、あなたにはありませんか?・昨日の飲み会、ついついシメのラーメンまで付き合ってしまったな。。・なんだか今日はイライラして、あんなに我慢していたケーキを…
最後に”しっかり寝た”のはいつですか? 2018.08.04 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは自信を持って、『十分に睡眠がとれている』と言えますか?以前の記事で、睡眠と食欲の関係について掲載しました。https://hori-kodai.net/new…
からだの異変、どれだけ気付けますか? 2018.08.03 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。暑い日が続きますが、体調は崩されていないでしょうか?・食欲がいつもより感じられない。。・寝起きの身体がいつもより重い気がする。。・いつもより目覚めが悪か…
トレーニングでスイッチオン!? 2018.07.30 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは、ご自身の『やる気スイッチ』をお持ちですか?私は『ダイエット専門』のパーソナルトレーナーとして活動しておりますのでクライアントの皆様は最初、ダイエットを…
理想のからだ、手に入れたら何がしたいですか? 2018.07.28 静岡市葵区・清水区で活動しております。『リバウンドしてしまったダイエッター専門』パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは、理想のからだを手に入れたら何がしたいですか?・ファッション誌に載っていた、憧れの洋服を着てみたい!・ビーチで堂々と水着を着…
睡眠不足は肥満のもと? 2018.07.26 静岡市葵区・清水区で活動しております。ダイエット専門パーソナルトレーナーマンツーマンレッスン・プライベートジムHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。あなたは、ご自身の睡眠が十分とれていると感じていらっしゃいますか?総人口の6割が睡眠不足と言われる昨今ですが、睡眠と食欲には密接な関係があります。…