せっかくの旅行、思いきり楽しんで頂きたいから

静岡市葵区・清水区で活動しております。

ダイエット専門パーソナルトレーナー

マンツーマンレッスン・プライベートジム
Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。

 

今日からお盆休みという方も多いのではないでしょうか?

ご実家に帰省されたり、お休みを利用して旅行に出掛けられたり、

旅先で外食をされることも当然多くなる時期ですよね。

 

せっかく美味しいものを食べる機会なのですから、思いきり楽しんでいただきたいのです。

ダイエット中であれば、そうは言ってもお食事のカロリーが気になるところですよね。

もちろん暴飲暴食はなるべく避けたいところですが、そういった時クライアントの皆様には

割り切って食べたいものを食べていただく様にしています。

 

トレーニングによって身体が既に変化している為、以前よりも体脂肪が蓄積しにくく

一時的に増加したとしても、以前より早いペースで比較的簡単に減らすことができます。

 

もちろん普段の生活に戻っても暴飲暴食が続く様であれば、瞬く間に太ってしまいます。

食べるときは食べて、締めるときはしっかり締める!

メリハリが大切ですね!