静岡市葵区・清水区で活動しております。
ダイエット専門パーソナルトレーナー
マンツーマンレッスン・プライベートジム
Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。
今日からお盆休みという方も多いのではないでしょうか?
ご実家に帰省されたり、お休みを利用して旅行に出掛けられたり、
旅先で外食をされることも当然多くなる時期ですよね。
せっかく美味しいものを食べる機会なのですから、思いきり楽しんでいただきたいのです。
ダイエット中であれば、そうは言ってもお食事のカロリーが気になるところですよね。
もちろん暴飲暴食はなるべく避けたいところですが、そういった時クライアントの皆様には
割り切って食べたいものを食べていただく様にしています。
トレーニングによって身体が既に変化している為、以前よりも体脂肪が蓄積しにくく
一時的に増加したとしても、以前より早いペースで比較的簡単に減らすことができます。
もちろん普段の生活に戻っても暴飲暴食が続く様であれば、瞬く間に太ってしまいます。
食べるときは食べて、締めるときはしっかり締める!
メリハリが大切ですね!