静岡市葵区・清水区で活動しております。

ダイエット専門パーソナルトレーナー

マンツーマンレッスン・プライベートジム
Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表の堀航大です。

連日の酷暑で体調を崩されたり、お盆休みを前にお仕事が忙しすぎて

ここまで続けてきた運動習慣が途絶えていませんか？

毎日続けていたランニングの習慣が途絶えたり、週一回のペースで通えていたパーソナルを

キャンセルせざるを得なかったり。。

・これまでの取り組みが無駄になるんじゃないか？
・また1からやり直しかな。。

でも、安心してください。

あなたが何週間〜何ヶ月をかけて積み上げてきた筋肉や身体能力は、

そんなに簡単に低下して無くなってしまうものではありません！

いつもより少し長く休息をとったお陰で、かえって体が回復して筋力が上がっていたり

いつもよりもトレーニングに身が入ったりするものです。

少しぐらい休んでも大丈夫、せっかく続けてきた取り組みなのですから

なるべく早く再開しましょう！

歩みを止めてしまったら、また過去に逆戻りです。

継続は力なり！

最後に、勇気が出る詩をご紹介しましょう。

住岡　夜晃 「讃嘆の詩」より
青年よ強くなれ
牛のごとく、象のごとく、強くなれ
真に強いとは、一道を生きぬくことである
性格の弱さ悲しむなかれ
性格の強さ必ずしも誇るに足らず
「念願は人格を決定す　継続は力なり」
真の強さは正しい念願を貫くにある
怒って腕力をふるうがごときは弱者の至れるものである
悪友の誘惑によって堕落するがごときは弱者の標本である
青年よ強くなれ　大きくなれ