静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。
『カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』
パーソナルトレーナーの堀航大です!
『気がついたらいつの間に!』
久しぶりに体重計に乗ったとき、その数字にビックリ!
なんて経験あなたにはありませんか?
体型はほぼ気が付かないレベルで
日々少しずつ変化しますよね💡
本当は毎日体重計に乗ってあげて、
その些細な変化に気が付ける様にするのが◎
でも、意外と体重計に乗り続ける習慣って
継続しないことが多いのですよね💦
そんな時にオススメなのが
体にピッタリと合ったサイズの服を決めて
定期的に着てあげることです。
いや、むしろこの習慣は体重計に乗ることよりも
優れていると思ってます!
体重計で計測する体重や体脂肪率の様な数字って、
体内の水分量なんかに大きく影響を受けるので
あくまでも”目安に”という位置づけですね。
その反面、ジャストサイズで着ている服を
着た時のサイズ感は誤魔化し様がありません😅
ボディラインは体の体積に大きく左右されます。
体型維持の為に、服がきつくならない様にコントロール!
そしてシェイプアップ中であれば、そのサイズ感が緩くなっていくことが
大きな励みとなりますね^ ^
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