静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。

『シェイプアップ・カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』

パーソナルトレーナーの堀航大です。

このHPでも散々にわたってお伝えし続けている

『炭水化物』の必要性！

でもそんな炭水化物にも、

✅避けるべき炭水化物

✅積極的にチョイスすべき炭水化物

があります💡

その中でも、日本蕎麦は特にオススメの炭水化物！

(大好きな鴨南蛮蕎麦♪)

蕎麦ってビタミンB1・ミネラルや食物繊維が豊富で

とっても体に良い炭水化物🙆‍♂️

体を強く元気にしてくれます♪

そして美味しく食べられるのが、何より素晴らしいですね^ ^

個人的に、蕎麦とスパイスカレーは毎日交互に食べても良いなって思ってます💡

特に近頃は海での日光のダメージが強めなので、

抗酸化食品であるこれらをしっかりと摂りたいな。

写真には写って無いけど、この後せいろがもう一枚来ました🤤

(その為のつけ汁が写ってます！笑)

体のためにも、二八蕎麦以上の蕎麦粉含有量でいきたいですね👍

美味しかったです！

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