静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。
『シェイプアップ・カラダの不調改善』専門
パーソナルトレーナーの堀航大です。
トレーニングに励んでいると、
ついつい鍛えることにばかり注意がいきがちです…
トレーニングの効果を最大化すること、
そしてトラブルも少なく『美しく強いカラダ』をつくるには
鍛える × 緩める
両方の取り組みが必要不可欠!
僕のセッションでは、
1回60分のパーソナルトレーニングで得られる効果を
最大化するために
タイ古式マッサージを
取り入れています🧘♀️
短時間で効率的にカラダを整えたら、
今日もトレーニング開始です!
【体が硬いあなたには大きな伸びしろが!】
トレーニングを頑張っているのに、
なかなか効果を実感できない…
そんなあなた、もしかして体が硬くないですか??
美脚を作るエクササイズも、美尻を作るエクササイズも、
股関節を大きく曲げ伸ばしする事で
効果が得られる種目がほとんどです💡
そして美脚・美尻に限らず、
ボディラインを整えるトレーニングのほとんどは
その筋肉が関与する関節が
十分に動いてくれることで効果が最大化します✨
対面でのオフラインセッションに限りますが、
僕のセッションではタイ古式マッサージの施術を
必要に応じて提供しています🧘♀️
関節の動く範囲が、どんどん広がっていきますよ✌️
(オンラインセッションでは、セルフでできる筋膜リリースや
ストレッチのテクニックを中心にレクチャーしています!)
美しいボディラインを手に入れるために!
ぜひトレーニングだけでなく、カラダの柔軟性にも
拘って取り組んでみましょう^ ^
トレーニングの効果がイマイチになっているあなたにも、
これから体作りに取り組むあなたにも、
プラスになることは間違いありませんよ!
鍛えることと緩めることは、表裏一体です◎
ぜひ、美しく強いカラダを手に入れましょう💪🏼
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