静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。

『シェイプアップ・カラダの不調改善』専門

パーソナルトレーナーの堀航大です。

トレーニングに励んでいると、

ついつい鍛えることにばかり注意がいきがちです…

トレーニングの効果を最大化すること、

そしてトラブルも少なく『美しく強いカラダ』をつくるには

鍛える × 緩める

両方の取り組みが必要不可欠！

僕のセッションでは、

1回60分のパーソナルトレーニングで得られる効果を

最大化するために

タイ古式マッサージを

取り入れています🧘‍♀️

短時間で効率的にカラダを整えたら、

今日もトレーニング開始です！

【体が硬いあなたには大きな伸びしろが！】

トレーニングを頑張っているのに、

なかなか効果を実感できない…

そんなあなた、もしかして体が硬くないですか？？

美脚を作るエクササイズも、美尻を作るエクササイズも、

股関節を大きく曲げ伸ばしする事で

効果が得られる種目がほとんどです💡

そして美脚・美尻に限らず、

ボディラインを整えるトレーニングのほとんどは

その筋肉が関与する関節が

十分に動いてくれることで効果が最大化します✨

対面でのオフラインセッションに限りますが、

僕のセッションではタイ古式マッサージの施術を

必要に応じて提供しています🧘‍♀️

関節の動く範囲が、どんどん広がっていきますよ✌️

(オンラインセッションでは、セルフでできる筋膜リリースや

ストレッチのテクニックを中心にレクチャーしています！)

美しいボディラインを手に入れるために！

ぜひトレーニングだけでなく、カラダの柔軟性にも

拘って取り組んでみましょう^ ^

トレーニングの効果がイマイチになっているあなたにも、

これから体作りに取り組むあなたにも、

プラスになることは間違いありませんよ！

鍛えることと緩めることは、表裏一体です◎

ぜひ、美しく強いカラダを手に入れましょう💪🏼

※こっちも良かったらフォローしてみてください^ ^

大人女性の為のエイジングケア・ライフスタイル発信中♪
↓↓↓
instagram：
【kdi.hr】
大人女性のダイエット&健康 | ほりトレ

https://www.instagram.com/kdi.hr