静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。
『カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』
パーソナルトレーナーの堀航大です。
過食に走りがな『心』を変える為には
食を減らすよりも『整える』ことが◎
精神状態は身体のコンディションに支配され
その身体は食習慣に支配されています💡
(これらは生理学的に検証が可能)
ご覧になっている画像の様に考えていただくと
分かりやすいと思います^ ^
川の流れの様に、下流でゴミ拾いをしても
上流で汚水が流れ出ていたら…。
もちろん大事な運動と併せて、
やはり食を整えることもとっても大切です😄
ついつい『今現れている不調』をどうにかしたくなりますが、
それはいわば対処療法的なものとなりがち。
現状のお困りごとを解消しつつ、
根本原因となる『上流』を探りながら習慣改善に取り組んでいきたいですね🙆♂️
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