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『シェイプアップ・カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』
パーソナルトレーナーの堀航大です。
このHPでも散々にわたってお伝えし続けている
『炭水化物』の必要性!
でもそんな炭水化物にも、
✅避けるべき炭水化物
✅積極的にチョイスすべき炭水化物
があります💡
その中でも、日本蕎麦は特にオススメの炭水化物!
(大好きな鴨南蛮蕎麦♪)
蕎麦ってビタミンB1・ミネラルや食物繊維が豊富で
とっても体に良い炭水化物🙆♂️
体を強く元気にしてくれます♪
そして美味しく食べられるのが、何より素晴らしいですね^ ^
個人的に、蕎麦とスパイスカレーは毎日交互に食べても良いなって思ってます💡
特に近頃は海での日光のダメージが強めなので、
抗酸化食品であるこれらをしっかりと摂りたいな。
写真には写って無いけど、この後せいろがもう一枚来ました🤤
(その為のつけ汁が写ってます!笑)
体のためにも、二八蕎麦以上の蕎麦粉含有量でいきたいですね👍
美味しかったです!
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