静岡市葵区・清水区で活動しております。
シェイプアップ・アンチエイジング専門
『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。
ダイエット・ボディメイクの為に食事習慣を変えたり、運動習慣を取り入れたり、今まで順調にやってきたのに…!
何かがきっかけで突然暴飲暴食をしてしまったり、ピタリと運動を止めてしまったりと、『突然ダイエット熱が冷める瞬間』をあなたも経験したことがお有りではないでしょうか?
そのキッカケは…例えば先日のゴールデンウィーク!
食べるもの・食べる場所・食べる時間が普段と違って不規則になり、さらに起床・就寝・お仕事といった時間もいつもとは違ったものになりがちですよね?
※今年のGWはそんな日々が10日も続きましたので、生活のリズムが崩れて『連休疲れ』を起こす方が、クライアント様の中にもいらっしゃいました。
一度ペースが崩れると『まあ良いか…。』と、かつての生活にすっかり逆戻り。
ダイエットに挫折してしまうときは、こんなものではないでしょうか?
【ダイエットに失敗する原因は?】
あなたのダイエットが続かない原因、それは『やる気』に頼っているから!
あなたの日常には、プライベートでもお仕事でも色々なことが起こりますよね。
そういった出来事に、感情も大きく影響された経験があなたにもお有りでしょう。
つまりどんなに意思が強い方でも『やる気』は少なからず何かに影響されて、上がったり下がったりするということです。
私たちが人である以上、常に平常心で淡々と物事に取り組むことは不可能です。
※それが人間らしさだと思います^ ^
【”やらざるを得ない”環境づくりを!】
そんな”やる気”に頼らずダイエットを成功させる方法、それは『ダイエットを成功させる環境』を作り出すことです!
一緒に挑戦する”ダイエットパートナー”を作ったり、ジムに一緒に通う”トレーニングパートナー”を作ったり…。
そんな『第三者の目』が、あなたを”やらざるを得ない環境”づくりの手助けとなってくれます。
自分一人では”まあ良いか…。”となることでも、誰かに見られていればやらない訳にはいきませんよね?!
そして、甘えを生まないためにはパートナーとの距離感も大切!
仲が良すぎる友達では、甘えてしまうこともありえますよね。。
そんなパートナーいないよ、というあなたはパーソナルトレーニングがまさに”環境づくり”になります!
・トレーナーに食事を報告するから、今日はおやつを我慢しようかな…。
・何となく気が乗らないけど、セッションの予約をしているからジムに行かないとな…。
・入会してお金も払っちゃったし、成果を出さないと勿体無い!
まさに『やらざるを得ない環境』が整っています。
☑見て見ぬふりをしていたけれども、いよいよどうにかしないとマズい!
☑今度こそは、ダイエットを成功させたい!
☑もうダイエット→リバウンド、の繰り返しから脱却したい!
そんなあなたは、初回カウンセリング・体験にお申し込みを!
↓↓↓
- なかなか一歩が踏み出せないあなたに, ダイエットやトレーニングが続かないあなたに, ブログ
- コメント: 0
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。