静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。
『カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』
パーソナルトレーナーの堀航大です。
あなたは現在何の問題もなく歩き、日常生活を送れていますか?
近年高齢者の寝たきり人口増加が問題視されていますが、
運動指導の現場にいる僕としてはとても危機感を感じています。
現在高齢者である世代と比べて、
それより下の世代は生活様式もどんどん変化して
明らかに運動量が低下していますよね!
数十年前の比べて、より便利になった私たちの生活。
以前と比べて、
より歩かなくなり
階段の登り降りの機会も減り
重たい物の持ち運びの機会も減り
もっと言うと食事の際の咀嚼回数も減っていると言われています。
(人の3大運動は、歩行・咀嚼・呼吸です)
こういった世代が高齢者世代になる頃には…
拍車をかけて寝たきり人口が増加するのでは?と僕は考えています。
もはや身体機能を維持する為に、
現代人にとって筋力トレーニングは必須の取り組みと言っても
過言では無いと僕は思ってます。
あなたの取り組みは、
10年、20年、さらにその先に待っている
あなたの人生の質を確実に向上させてくれるはず!
今日の頑張りが、確実に未来へと繋がっているのです!💪
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