近頃は全身に分布する個別の関節に着目して、学び深めることが多くなりました。
痛かったり動きが悪かったり、結構トラブルを抱えている方が多い関節の問題。
専門的に話しはじめるとキリが無いですが、ちょっと知っているだけで動きが楽になり痛みが緩和する。
そんなこともあったり無かったり。
例えば、腕を持ち上げでバンザイをする動き。
結構肩が痛かったり、動きがスムーズじゃなかったりするケースが多い所です。
バンザイの動きは、腕の骨と肩甲骨と鎖骨がリンクして初めてスムーズな動きが実現します。
まずは何となく横からバンザイしてみてください。
次に喉の下、鎖骨の付け根を触りながら、そこを支点とするイメージで横からバンザイしてみてください。
結構後者の方が、動きやすく感じるケースが多いものです。
関節の位置を把握するだけで動きが変わる。
そして痛みが緩和したり、力が強く出せる様になる。
そんなことも多々あります。
ちょっとずつご自身の体のこと、理解してあげるともっと快適に暮らせる様になると思います。
複雑すぎて取扱説明書が作れないのが人の体。
このオープンチャットでは、そんな体の取説をちょっとずつシェアしていきますね。
みなさんの日々の暮らしが、少しでも快適になります様に🙏
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