静岡市葵区・清水区で活動しております。

シェイプアップ・アンチエイジング専門
『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。

クライアント様より、嬉しいご報告のご紹介です。

私の活動する施設では体組成計が導入されていませんが、クライアント様がわざわざ別施設で計測して報告してくださいました！

※体組成計とは、体重・筋肉量・体脂肪量・部位別筋肉量・骨量などが詳細に計測できる機器のことです。
　(ご家庭にある体重計の高性能版)

30代女性
●49.4kg→47.0kg (2ヶ月間の推移)

※掲載許可頂いております♪

2ヶ月の間にしっかりと筋肉量が増え、体脂肪量が減ったことが分かりますね！

食事制限だけの取り組みで体重が減る際は、筋肉量も体脂肪と一緒に減少すると言われています。

しかし、摂取エネルギー(カロリー)と栄養素のバランスの整った食事を摂り、同時に筋トレを行うことで筋肉量を維持(もしくは微増)しながら脂肪を減らすことが可能になります。

結果として、あなたが望む『女性らしいメリハリのある身体』が手に入るのです！

●体脂肪率：21.3％→15.8％ (2ヶ月間の推移)

素晴らしい数値の変化ですが、体脂肪率15.8％は女性の健康維持の為には低すぎる数値です。

ただ、見た目の体脂肪量から推測すると少し数値と誤差がある様に感じます。

※見た目の感覚的には18％前後と推測

体組成計は生体インピーダンス法という方式で身体の組成を計測しています。

その仕組は、足や手が触れている本体の電極部分から微弱な電流を流し、身体がどのくらいの電気抵抗を持っているのか？を計測するのです。

つまり、その時身体に含まれる水分量などによっても誤差が生じます。

よって、体組成計の数値には誤差が出る為あくまでも『参考値』として活用いただきたいのです。

とは言うものの、クライアント様の素晴らしい成果本当に嬉しく思います！

※もちろん身体の見た目も引き締まり、美しいボディラインへと仕上がりつつあります。

ご自身への可能性を感じ、”自分にも出来る！”という自信を手に入れたこちらのクライアント様は、さらなる”理想の身体”を手に入れるべく継続してパーソナルトレーニングに取り組んでいただいております。

あなたは、ただ痩せるダイエットで満足ですか？

『脂肪を減らしながら、メリハリのある女性らしいボディラインを手に入れたい！』

ピンと来た方は、こちらを御覧ください
↓↓↓