静岡市葵区・清水区で活動しております。

マンツーマンレッスン・プライベートジム
『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』
代表の堀航大です。

先日、

【ヒップアップトレーニング＆セルフケア】

のセミパーソナルレッスンを開催しました。

※セミパーソナルとは、マンツーマンではなく
2名のクライアント様に同時指導を行う
2対1のパーソナルトレーニングのことです。

今回のテーマは、

【ヒップアップトレーニングの理論と実践】

ということで多少の座学も含めたレッスンと

させていただきました。

近頃はSNSなどで多くのエクササイズを

知ることが出来る様になりましたよね。

今回ご参加いただいた方々も、やはり動画を

見様見真似で実践されてきたとのことでした。

しかし、レッスンを進める中でお話を伺うと

『ヒップアップの為のトレーニングなのに、

なぜか前ももに効いてしまう。。』

などのお悩みをお持ちでした。

そこで重要なのが、多少の<解剖学>的知識と

『動画では伝わらない感覚的なコツ』なのです。

・なぜそのエクササイズがヒップアップに効果的か？

をご理解いただいた上で、

・効果的にターゲットとなる筋肉を刺激する為のコツ

を伝授させていただきました。

筋力トレーニングは、ほんの数センチでも重心の位置や

関節の角度・ポジションが異なるだけで、

得られる効果が全く変わってきます。

同じ動きに見えてもほんの少しの変化を

加えるだけで、全く違ったエクササイズになってしまう

ことを体感いただきました。

※「いつもとぜんぜん違う！」と
歓声が上がるほどでした(笑)

あなたは自己流のエクササイズで、

その効果に満足されていますか？

あなたが目指すボディラインがあれば、

そこへ向かう正しい方法を聞いて

効果の違いを体感してみませんか？

★ピンときた方は、
ぜひ体験トレーニングをお申し込みください^ ^
↓
お申し込みフォーム(https://hori-kodai.net/contact/)