静岡市葵区・清水区で活動しております。

マンツーマンレッスン・プライベートジム
『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。

あなたには、何かスポーツの趣味がおありですか？

私の周りには、テニスや草野球、草サッカーなど何かしらのスポーツを楽しまれている方が案外多いのです。

その中でも特に多いのがゴルフ。

お仕事の付き合いで始めてすっかりハマってしまって、、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

『練習場やレッスンに通っても、一向にスコアが良くならない。。』

こんなコメントを耳にすることも多いのですが、これはスポーツの上達に必要な要素を分解して考察する必要があります。

スポーツのパフォーマン向上には下図の様な要素が関係してきます。

練習場に行ってボールを打つ練習を繰り返すのは、このピラミッドで言うと『スキル』の部分です。

面積の少ないこの『スキル』の領域をどれだけ繰り返しても、その伸び幅が少ないのはイメージに容易いと思います。

同時に必要なのが、『姿勢を維持しながら、適切な可動域で関節を動かすことができる身体』を作ること。

そして、『その身体から生じる力と、動かすことができる速度』を向上させることです。

私のパーソナルトレーニングでは、ダイエットに取り組みながらクライアント様のオーダーによっては

スポーツのパフォーマンスUPを狙ったエクササイズプログラムの提供が可能です。

シェイプアップのついでに、『自由に動ける身体』も手に入れてみませんか？