あなたが送る忙しい日々の中で、『休息の時間』をきちんと確保できていますか？

運動や食事と同じぐらい、『休養』への取り組みも大切なのです！

正しく休養が取れていれば、疲れて消耗した身体と心を回復して以前よりも強い自分へと高めてくれます。
※もちろん筋トレに関しても同じです！

休養を取る上で『睡眠時間』も重要ですが、『睡眠の質』に関してもぜひこだわっていただきたい…。

日々頑張るあなたに、ぜひご参加いただきたいレッスンです♪

【究極のリラクゼーションヨガ・スタート！】

ヨガインストラクターTomomiさんと私のジムのコラボイベント開催決定！

『究極のリラクゼーション』と表現されるヨガの一種『ヨガニードラ』のレッスンを行います♪

お話を伺っていて、私自身がすご〜く受けてみたい！と思い非常に楽しみにしているレッスンです。

【ヨガニードラとは？】

ヨガニードラとはヨガの一種で、休息の姿勢を取りながら行うリラクゼーション技法。

注目のストレスマネジメント技法のひとつで、『究極のリラクゼーション法』とも呼ばれており

東京都内では既に人気のプログラムとなっています。

☑️よく眠れない方・疲れが取れない方
☑️日々強いストレスに晒されている方
☑️ついつい頑張りすぎちゃう方

ぜひ癒されに来てください^ ^

開催日時：3月27日(水)20:30〜21:30
参加費：¥1,000
定員：10名(人気！お早めに！)

★お申込みはコチラから！
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