10月に入りましたが、まだまだ日中は汗ばむ陽気の日が続きますね。

でも朝晩はちょっと肌寒い、そんな季節の変わり目は自律神経の働きが乱れて体調を崩しがち。。

自律神経の機能を整える為には、
①運動
②入浴
③質の高い睡眠

この３つの取り組みで解決します！

それぞれにちょっとしたポイントがありますので、お困りのあなたには初回カウンセリング・体験時にご案内いたしますね。

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(2019年10月3日更新)

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