静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの堀航大です。
今日は遅くなっちゃいましたので、サクッと足の機能を評価する一例をご紹介。
動画の様に、足を”グー”にした時に握り拳ができますか？
※動画は下部リンクのオープンチャットから
ヒールの高い靴を履く習慣があったり、そもそもの足の機能が低下しているとこちらが不鮮明になることがあります。
足は建物でいうところの『基礎部分』に当たります。
こいつが悪くなると、全身に影響が波及しますから厄介なところです。
あなたの足はどうですか？
僕の足はサンダル焼けがすごくなってきました。。
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