静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング。

パーソナルトレーナーの堀航大です。

今日はうっかり遅い時間となってしまいましたが、先ほどまでパーソナルのクライアント様と『香り』の話題で盛り上がっていました。

アロマ好きの方なので、なんと精油のサンプルをお持ちいただき沢山香りを楽しむ時間となりました。

好きな香り、いまいちな香り。

過去の思い出が強烈に想起される香り。

嗅神経からの刺激は強烈です。

今日はちょっぴりシソみたいな『クラリセージ』の香りがお気に入りでした。

鼻元にオイルを持って、思い切り深呼吸したくなります。。

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今日は香り・嗅覚について。

あなたは何か特定の香りをかいだ時、その香りに纏わる何かを瞬時に思い出したり

唾液がジュワッと出てきたりと意識とは関係なく体や感情が反応した事ってありませんか？

香りを感じる嗅覚は、脳神経の一つです。

脳神経とは脳から直接出ている神経のことを言いまして、

第１〜第１２脳神経まであります。

(嗅神経の他に、視覚や聴覚などもここに含まれます)

直接出ているだけに、香りや音・視覚などから受ける脳の影響は大きいと言われています。

そんな体の神経的な仕組みを利用して、香りによる神経活動の鎮静を謀ることが可能です。

鎮静効果のあるアロマオイルをベッドサイドに用意しておくのも良いですね。

(僕のオススメオイルは、ベルガモットとフランキンセンス)

他にも調べると色々とヒットするので、興味がある方はチェックしてみてください。

ちなみに嗅覚による効果は即効性がありますが、持続性は低いとの事です。

手っ取り早く手に入れたものは、すぐに失ってしまいがち。

ぜひ体づくりも、一生をかけて行いたいものです。

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