今日は１日、久しぶりにオフラインの勉強会に参加してきました。

(広々空間で少人数。色々と配慮しながらですが、やっぱり対面でしか得られない事、いっぱいあるなっと実感した１日でした。)

丸一日かけてひたすらに『足』について学び深める勉強会でしたが、新たな気づきがいっぱい。

細かい話は専門家向けで難解なものになってしまうので、今日はほんの少しのヒントと雑感をシェア。

ハンディキャップが無ければ、きっとあなたは立っていられるし、歩いたり走ったり出来ていると思います。

そんな運動に大切な働きを担っているのは『脚🦵』ですが、この脚の形ってかなりの個性がでるパーツだと思います。(お尻も含めて)

・足首が太い

・”ふくらはぎ”がやけにたくましい

・前モモがモリッと張り出している

・お尻とももの裏がぺったんこ

こんな、どちらかといえばマイナスイメージな脚になってしまう原因。

色々と検査していくと、行き着く先はやっぱり『足🦶』の使い方であることがほとんどです。

支えるべき所で支えられていなかったり、使われるべき足の筋肉が全く働いていなかったり、逆にあまり使いたくない筋肉が積極的に使われていたり。。

実は立ててる様で立ててない、そんなことも分かってきます。

エラーは多岐に渡りますが、ひとつずつ改善しながら”足🦶のあるべき姿”を取り戻す必要があるのです。

(たったの10秒で動きが変わるエクササイズやセルフケアもあるので、これは知らなきゃ損です。)

そんな足の機能を取り戻すことは、生涯にわたって自分の足で好きな場所に行ける、そんな体づくりの礎ともなります。

きっと多くの方が関心のある、ボディラインが整うということは、もちろんあらゆる面で大切。

そしてその先には、皆さんの人生が少しでも良きものとなります様に。

日々がもっと暮らしやすく、いつまでも自分の足で歩き・好きなものが食べられて・最期まで自分の力で呼吸ができる。

そんな体づくりをシェアしていきたいなぁ、とより強く思えた１日でした。

明日は１日かけて膝をやりますので、これもまた楽しみです。

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