只今絶賛呼吸ブーム中です。(僕の中で)

これまでの知識に加えて、新たに様々な文献を読んではう〜んと考えています。

呼吸というジャンルの世界で活躍する多くの先人が仰っているのは、

『現代人は息を吸う一方で、吐き出すのが著しく苦手』

という事です。

息をきちんと吐く為には、肺の下・肋骨の下の方にグルっとくっ付いている

『横隔膜(焼肉のハラミ)』の力が抜けて上に上がってくる事が必要不可欠。

※画像みたいな感じです

ハラミの力がちゃんと抜けているかどうか？を簡易的にチェックできるのが、昨日の投稿にあった呼吸のテスト。

あなたの肋骨は元気よく動いていましたか？

ちょっとしか動かなかったあなたは、ハラミちゃんがずっと頑張りっぱなしである可能性がとても高い状態です。

こいつが原因で、日常的にとっても損をしているかも知れませんよ。

明日はあなたが被っているかも知れない損失について。

こんなこと、僕も10代のうちに知っていたらちょっと人生変わっていたかも知れません。

(決して今に不満ありませんが)

『よく生きる』とは？

近頃よく考えさせられます。ソクラテス先生。。。

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