今日は割と予定が詰まっていて、新しい記事を生み出せず。。
過去の埋もれ記事から重要なやつをピックアップです✅
こちらから↓
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なんとなく『健康食』って聞くと、
美味しくなさそうなイメージってありませんか?
薄味だったり、油が無くてパサパサしていたり、苦そうだったり…。
僕もこの仕事に就く前は、そんなイメージがありました。
その象徴の様なCMが、
『不味〜い…もう一杯!』のあれです。
残念ながらマズいものはもう一杯飲みたくならないですし、
僕は習慣として続けられないんじゃないかなって思っちゃいます。
それを摂ることで日々実感できる、大きな効果があれば別ですが。
(僕は一つだけ不味い粉末飲料を飲んでいます。食べた事ないけど、畳みたいな味がします。)
何度もお伝えしている様に、『ずっと続けられる』というのが
健康的な体づくりにおいては一番大切です。
げ・玄米
き・キノコ類
や・野菜
く・果物
そ・蕎麦
こ・香味野菜
は・発酵食品
か・海藻類
ぎ・魚介類
だ・大豆製品
!
僕が普段からクライアント様方に推奨している
『積極的に食べたいもの』リストです。
あなたもぜひ『美味しくてずっと続けられる』定番のメニューを、
日々の食生活に取り入れてみてくださいね。
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↑ここまで
今日は新しい『ロウカット玄米』が届いたので、明日食べるのが楽しみです。
今よりももっと良い食習慣が見つかれば、都度アップデートも必要でしょう。
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