明日で三ヶ日も終わり。

冬休みに入っている方でも、早い方は明日がお休みの最終日という方もいらっしゃるのでは？👀

今日は、そんなお休み後のパフォーマンスに関するちょっとひたヒントを再シェアします☝️

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そう言えば、お休みの翌日って

何だかエンジンが掛かりにくい

(やる気スイッチが入りにくい！)

気がしませんか？

実は休養に関する研究って結構進んでいて、

休養後にお仕事等のパフォーマンスが最大までUPするのは

平均して休養の翌々日であることが分かっています💡

(統計上の平均ですので、例外的な方もいらっしゃいますが！)

こういった体の仕組みを活用して、

お仕事などで精神活動に高い負荷がかかるタスクは

お休みの翌々日にスケジューリングする方が効率が良いかも知れませんよ

その他にも、人には様々な『生体リズム』が存在します。

人もやはり動物、自然の流れ・リズムの中で影響されながら生きているんですね

これらを少しずつ理解して、日常の中で利用できる様になると

もっと日々の暮らしや人生が快適になるかも知れません♪

また少しずつシェアしてみますね^ ^