唐突ですが、片脚立ちで30秒間じっと立っている事ってできますか？！👀

今できる環境にあるあなたはぜひチャレンジ！

まずは目を開けた状態で、左右30秒ずつ。

そして、目を閉じた状態でも30秒ずつ。

両方問題なくできる方って、意外と少なかったりします💡

(ご年齢に関係なく！)

うまくできない原因って、よく『筋力不足かな？』って言われますが

筋力よりも、

視覚・前庭(耳の奥にある、傾きや加速を感知する器官)・足のうらの感圧センサー

みたいな所に異常があることが殆どです。

これって、故障した車で高速道路を爆走している様なものです🚗

(多忙な日々は、まさに高速道路そのもの！)

なんとか車は走れていますが、ダメージは徐々に徐々に蓄積していきます。

※詳しく解説すると難しくなっちゃいますが

肩が凝ったり目が疲れたり・頭が痛くなったり体が痛くなったり、

何となく疲れが取れない感じがしたりと

『イマイチスッキリしない漠然とした不調』

の原因になっていたりします😔

運動の重要性は言わずもがな、こんな感覚の世界への知識も少しずつシェアしていこうと思います🙆‍♂️

その中でもしもグッと来る情報があれば、あなたの生活に取り入れてみてください^ ^