◆【12/11(金) 30秒片脚立ちテストで分かる事】

静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。

『カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』

パーソナルトレーナーの堀航大です。

 

 

唐突ですが、片脚立ちで30秒間じっと立っている事ってできますか?!👀

 

今できる環境にあるあなたはぜひチャレンジ!

 

まずは目を開けた状態で、左右30秒ずつ。

そして、目を閉じた状態でも30秒ずつ。

 

両方問題なくできる方って、意外と少なかったりします💡

(ご年齢に関係なく!)

 

 

うまくできない原因って、よく『筋力不足かな?』って言われますが

筋力よりも、

視覚・前庭(耳の奥にある、傾きや加速を感知する器官)・足のうらの感圧センサー

みたいな所に異常があることが殆どです。

 

 

これって、故障した車で高速道路を爆走している様なものです🚗

(多忙な日々は、まさに高速道路そのもの!)

 

 

なんとか車は走れていますが、ダメージは徐々に徐々に蓄積していきます。

 

※詳しく解説すると難しくなっちゃいますが

肩が凝ったり目が疲れたり・頭が痛くなったり体が痛くなったり、

何となく疲れが取れない感じがしたりと

『イマイチスッキリしない漠然とした不調』

の原因になっていたりします😔

 

 

運動と併せて、そんな体に備わっている『超精密なセンサー』を

チューニングする方法なんかもシェアできればなって考えています💡

 

 

このコミュニティの運営方針も、近々少し方向転換しようと思ってます🙌

(もっとオープンな感じで、コミュニケーションが取れるメルマガみたいな感じで)

 

★オープンチャット
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僕にとっても良いアウトプットの場となっており、

ご参加の皆様いつもお付き合いいただきありがとうございます^ ^

 

 

これからも生活が少しだけ過ごしやすく、ちょっと豊かになるかもしれない情報を

気まぐれながら発信していこうと思います💨

 

 

その中でもしもグッと来る情報があれば、あなたの生活に取り入れてみてください^ ^

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