静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。
『カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』
パーソナルトレーナーの堀航大です。
唐突ですが、片脚立ちで30秒間じっと立っている事ってできますか?!👀
今できる環境にあるあなたはぜひチャレンジ!
まずは目を開けた状態で、左右30秒ずつ。
そして、目を閉じた状態でも30秒ずつ。
両方問題なくできる方って、意外と少なかったりします💡
(ご年齢に関係なく!)
うまくできない原因って、よく『筋力不足かな?』って言われますが
筋力よりも、
視覚・前庭(耳の奥にある、傾きや加速を感知する器官)・足のうらの感圧センサー
みたいな所に異常があることが殆どです。
これって、故障した車で高速道路を爆走している様なものです🚗
(多忙な日々は、まさに高速道路そのもの!)
なんとか車は走れていますが、ダメージは徐々に徐々に蓄積していきます。
※詳しく解説すると難しくなっちゃいますが
肩が凝ったり目が疲れたり・頭が痛くなったり体が痛くなったり、
何となく疲れが取れない感じがしたりと
『イマイチスッキリしない漠然とした不調』
の原因になっていたりします😔
運動と併せて、そんな体に備わっている『超精密なセンサー』を
チューニングする方法なんかもシェアできればなって考えています💡
このコミュニティの運営方針も、近々少し方向転換しようと思ってます🙌
(もっとオープンな感じで、コミュニケーションが取れるメルマガみたいな感じで)
★オープンチャット
「【オンラインGYM】スマホでお手軽フィットネス」
こちらから!
↓↓↓
僕にとっても良いアウトプットの場となっており、
ご参加の皆様いつもお付き合いいただきありがとうございます^ ^
これからも生活が少しだけ過ごしやすく、ちょっと豊かになるかもしれない情報を
気まぐれながら発信していこうと思います💨
その中でもしもグッと来る情報があれば、あなたの生活に取り入れてみてください^ ^
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