静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。

『カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』

パーソナルトレーナーの堀航大です。

『気がついたらいつの間に！』

久しぶりに体重計に乗ったとき、その数字にビックリ！

なんて経験あなたにはありませんか？

体型はほぼ気が付かないレベルで

日々少しずつ変化しますよね💡

本当は毎日体重計に乗ってあげて、

その些細な変化に気が付ける様にするのが◎

でも、意外と体重計に乗り続ける習慣って

継続しないことが多いのですよね😅

そんな時にオススメなのが

体にピッタリと合ったサイズの服を決めて

定期的に着てあげることです。

いや、むしろこの習慣は体重計に乗ることよりも

優れていると思ってます！

体重計で計測する体重や体脂肪率の様な数字って、

体内の水分量なんかに大きく影響を受けるので

あくまでも”目安に”という位置づけですね。

その反面、ジャストサイズで着ている服を

着た時のサイズ感は誤魔化し様がありません😂

ボディラインは体の体積に大きく左右されます。

体型維持の為に、服がきつくならない様にコントロール！

そしてシェイプアップ中であれば、そのサイズ感が緩くなっていくことが

大きな励みとなりますね^ ^