静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。
『カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』
パーソナルトレーナーの堀航大です。
運動不足…分かっているけどなかなか習慣にできない!😣
そんな方の為の、『運動習慣継続』を目的としたフィットネスコミュニティを
パーソナルトレーニングと併せて運営しています💡
今日行う5〜10分の簡単な運動があなたにもたらす
素晴らしい影響について今一度考えてみましょう💡
僕は日々様々なご年齢・境遇の皆様のパーソナルトレーニングを
ご案内していますが、基本的に開始当初は『運動不足』であった方がほとんど☝️
ほぼ全ての方が『こんな事も出来なくなってるの?!』と、ご自身のお身体に愕然とされます😅
その度合いは、当然ご年齢を重ねるごとに強くなります。
一般的に、20歳前後をピークとしてあらゆる身体能力は加齢とともに低下していくと言われています💡
運動不足な日々を送る事で、体力低下の速度が拍車をかけて加速していくのは想像に容易いと思いますが
その速度を緩やかに(または向上!)させる方法はただ一つ!
あなたが日々行うトレーニングやストレッチなどのケアなのですね👍
今何もせずに過ごして迎える10年先の未来、今からコツコツと取り組んで迎える10年先の未来。
これらは想像以上に差が開いていきますよ😣
ぜひ10年後のあなたの為に、今日行うほんの少しの取り組みをプレゼントしてあげてください^ ^
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