静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しております。

『カラダの不調改善専門パーソナルトレーニング』

パーソナルトレーナーの堀航大です。

昨日は、パーソナルトレーニングの指導で使わせて頂いているフィットネスジムの会員さんから相談を受けました💡

どうやらご友人が短期集中ダイエットでお馴染みの

パーソナルジムへの入会を検討されている様で、

『短期集中ダイエットってどうですかね？』

というご質問でした☝️

(この仕事をしていると、ひじょうによく聞かれる質問です！笑)

僕としては決して否定的には考えていませんが、

目的によって可否が出てくると考えています。

『○月にウェディングが！』とか『俳優業の役作りで』みたいに期限が設けられている場合は、

やっぱり短期集中型の取り組みって必要ですよね。

しかし”短期間で痩せる”系のサービスを利用したことのある方を僕も多くご案内してきましたが、

基本的には”ゴール”を迎えてしまうと高確率で元に戻っていきます(笑)

それは期間限定の取り組みとしてのトレーニングや食習慣の改善を行った結果、それらが習慣として定着しなかったからですね💡

(元の生活に戻れば、体も元に戻っていくのは当然ですよね😭)

長い目で見れば、高額のダイエット商品を利用するよりも

この『スマホでお手軽フィットネス』で継続的な運動習慣を身につけた方が、

お体はずっと良いコンディションを保つことができます☝️

短期間で手に入れた成果は短期間で失いやすいですが、

長期的に取り組んで手に入れた成果は持続しやすい。

ぜひあなたも運動や食生活など、『ずっと続けられるか？』を基準に

コツコツと取り組んでみましょう^ ^