静岡市葵区・清水区で活動しております。

シェイプアップ・アンチエイジング専門
『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。

『お腹周りとお尻の下のお肉が気になるのですが、部分痩せってできますか？』

非常に多くいただくご質問です。

あなたはご自身のお身体で、特に気になる部分ってありますか？

今日は部分痩せの効果を謳った『〇〇痩せエクササイズ』の効果についてお伝えしましょう。

結論から申し上げますと、

『生理学的に、意図的な部分痩せは不可能』です！

例えばお腹の皮下脂肪が気になるからと言って、腹筋のエクササイズをすればお腹周りの体脂肪が消費され・減少することは有り得ません。

※しかし体脂肪は減らずとも、気になる部位の筋肉量を増やすことで”ヒップアップ”や”ぽっこりお腹改善”などに取り組むことは可能です。

ただ気になる部位が出てくるのは体脂肪が”付きやすい部位”があり、その部位は人によって差があるということが原因です。

つまり全身に体脂肪が蓄積されるごとに”付きやすい部位”が気になる状態になり、痩せていく時も最後まで脂肪が残りやすいという訳です。

トレーニングや食事でボディラインの改善に取り組む際には、『消費エネルギー>摂取エネルギー』の状態を作り出し全身の体脂肪削減に取り組むこと。

さらに、”メリハリのある美しいボディライン”を作り上げる為に全身の筋肉量をUPさせること。

この２つの取り組みに限ります。

“〇〇痩せ”とはなるべく楽をして成果を手に入れたい、世の多くの方の目に止まるキラーワードです。

しかし、その実態は。。。

こういった消費者心理につけこんだ広告や商品に、騙されないでいただきたい…。

あなたに理想の身体を手に入れていただきたい、私の想いです。

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