静岡市葵区・清水区で活動しております。
シェイプアップ・アンチエイジング専門
『Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム』代表の堀航大です。
年末年始は遠くに住んでいる同級生が、帰省のタイミングで地元に集まる機会もありますよね。
そんな時、あなたは同級生たちから何と声を掛けられたいですか?
当時のスタイルをずっと維持されていて、『全然変わらないね!』と言われる方。
時間の経過と生活環境の変化とともに体型も変化してしまい、周囲に気を使われてしまう方。。
どうせだったら自信を持って昔のご友人たちにお会いして、存分に再会の時間を楽しみたいですよね。
そして、周囲の皆さんの反応に加えてトドメを刺されるのが『集合写真』です。
パーソナルトレーニングの初回カウンセリングで伺うことが多い”ダイエットを決意したキッカケ”が、
『集合写真での自分の姿にショックを受けて・・・!』という理由です!
体型の変化は日々ほんの少しの変化が積み重なることで、大きな違いをもたらします。
毎日の変化は微小すぎて、ご自身でも周りの方にも全くわかりません。
しかし、それが半年・1年・3年・5年・10年・・・結果は想像に容易いですよね。
何だか最近、体系が変わったかも。。。
ご自身でそんな風に気がついた頃、周囲の方には”〇〇さん、すっかり変わっちゃったね・・”なんて思われている頃です。
☑なんだか最近、少し前まで履いていたパンツのウエストがきつい。。
☑お風呂場で鏡に映る姿がイマイチ。。
☑メイクをしても、何だかしっくり来ない。。
☑目が以前よりも腫れぼったく感じる。。
こんな時は、知らず知らずのうちに体脂肪が増加している際の危険信号です!
ぜひ『気合の入れた取り組み』が必要になる前に、ご自身のお食事や運動習慣など、”生活習慣全般“を見直されてはいかがでしょうか?
どこから手を付けたら良いか分からない・・そんな時は、パーソナルトレーナーに相談してみるのも1つの選択肢ですね。
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